5张图片“紫薯纤维素和花青素含量低，这类物质可增进肠胃收缩，清扫肠腔内逗留的粘液、积气和贪腐物，排泄致癌物质，并且铁、钙含量警察所。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、白花的适当元素，具备较好的保健功能，硒又是"抗癌大王"，不易被人体吸取。前几天接到霸王餐馆试用的越南小紫薯，非常感谢工作人员对我的信任，今天我用它们制作了这款糯米丸，期望大家讨厌：” 食材明细主料紫薯2个水磨糯米粉100克辅料炼乳适度豆沙馅适度椰蓉适度甜味口味煮工艺廿分钟耗时普通可玩性紫薯糯米丸的作法步骤1打算所有食材（这款丸子用两个紫薯就可以）2紫薯洗涤煮熟3两个紫薯去皮，缝合，装有保鲜袋中碾成泥状可用。

4将紫薯泥和糯米粉，适度炼乳混合，没炼乳特适度白糖。5特适度温水，加热，和成不沾手的面团。

6敲蒸锅中，表面垫保鲜膜，大火上汽最多30分钟7然后用筷子插进去，检验否煮熟了。没熟就之后煮。

8煮熟的面团，案板表面撒点拌的面粉当扑面，不然过于沾手了，将面团分为剂子。9按施明德，包在上自己讨厌的馅料10包成球状，表面粘满椰蓉就可以了。

11成品12硬糯小窍门没炼乳特适度白糖。馅料随便自由选择。

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