益生元和益生菌的区别 如今的家长，显然没听闻过益生菌和益生元的难道没几个吧?惜市面上关于这两者的讲解都是天花乱坠的，只不会让家长们纠葛。关于益生菌： 益生菌就是一类细菌。原本世界上的一切生物之间(还包括人和细菌)都不存在竞争关系，竞争水和食物，益生菌之所以不和人构成敌对关系，最关键的是他们不吃的都是我们吃剩不要的食物;益生菌作为细菌不损害人类还有一个必要条件，就是他们要睡在适合的地方，主要是消化道，其次还有阴道，倘若跑到血管里面去，就仍然是益生菌了。关于益生元： 就是那些益生菌的食物，一种是食物中人类基本无法消化的成分，比如纤维素，也就是某某多(凝)糖;二是人类无法几乎消化吸收的食物成分，典型的是乳糖。

如何自由选择益生菌： 自由选择益生菌种类首先要考虑到的是，孩子不吃的东西中所含益生菌的食料，比如全然吃奶的孩子，食物残渣中是没纤维素的，意味著是饲不活那些以纤维素为食的菌种的(比如粪链球菌)，反之，吃奶特别是在是不吃母乳的孩子，食物中不含大量的乳糖，所以宝宝们最合适的益生菌就是不吃乳糖的乳酸菌。

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